DOMINAR EL DEFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para lograr tu objetivo de disminuir peso, es fundamental entender la importancia del déficit calórico. Esto implica ingresar menos calorías de las que quemamos a diario. Para obtener este equilibrio, tienes que planificar tu dieta con precisión, incluyendo una variedad de alimentos ricos en nutrientes. También, la actividad física regular ju